23 janvier 2017

Semaine sportive du 16 au 22 janvier 2017 + objectifs sport 2017

 Mes objectifs sportifs 2017 : - Aller courir minimum 2 fois par semaine - Faire 3 séances d’exercices de musculation (20-30min)  3 fois par semaine - Faire un 10 km (en moins de 55min) - Faire un semi-marathon en moins de 2 heures  Mes objectifs pourront varier au cours de l’année. Les séances de musculation que je fais vienne du programme perdre 10kg en 1 an 365 Body by Lucile(Woodward). J’en suis au plan d'entraînement n°3.   Semaine du 16 au 22 janvier 2017 Lundi : 20min de musculation ... [Lire la suite]
Posté par Mila2the à 18:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,