Sentier des douaniers-Le Yaudet

 

 

Lundi : 20min de musculation

Mardi : repos

Mercredi : repos

Jeudi : 25 min de musculation

Vendredi: 1h de Running au stade (20 mn d‘échauffement+ 30min de fractionné+ 10 de récupération)

Samedi : repos

Dimanche : 20 min de musculation + trail de 7.5km en 56min (sortie faite sous la pluie)

 

Bilan de la semaine :

Je suis contente de moi car j’étais malade mardi et mercredi mais j’ai tout de même réussi à faire mes 3 séances de musculation et à aller courir 2 fois. 

 

Et vous qu'avez-vous fait comme sport la semaine dernière?