30 janvier 2017

Semaine sportive du 23 au 29 janvier 2017

    Lundi : 20min de musculation Mardi : repos Mercredi : repos Jeudi : 25 min de musculation Vendredi: 1h de Running au stade (20 mn d‘échauffement+ 30min de fractionné+ 10 de récupération) Samedi : repos Dimanche : 20 min de musculation + trail de 7.5km en 56min (sortie faite sous la pluie)   Bilan de la semaine : Je suis contente de moi car j’étais malade mardi et mercredi mais j’ai tout de même réussi à faire mes 3 séances de musculation et à aller courir 2... [Lire la suite]
Posté par Mila2the à 15:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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