06 février 2017

Amandine aux poires

    Pour 6-8 personnes Ingrédients: - 1 pâte sablée (maison pour moi)- 1 boîtes de poires au sirop - 100 g de beurre- 100 g de sucre- 2 œufs- 100 g d'amandes en poudre- 25 g de farine- 10 cl de sirop de poire Préparation de la recette:Mélangez le beurre ramolli au sucre jusqu'à ce que vous obteniez un mélange léger.Ajoutez les œufs battus,puis les amandes en poudre et la farine tamisée. Parfumez avec le sirop de poire.Étalez la pâte brisée au fond d'un moule à tarte. Piquez-en le fond avec une fourchette puis versez-y... [Lire la suite]
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06 février 2017

Semaine sportive du 30 janvier au 5 février

Lundi: 25 min de musculation Mardi : repos Mercredi : 25 min de musculation Jeudi : 30 min de running au stade ( un peu plus de 5km) Vendredi: 20 min de musculation +1h15 de Running au stade (30 mn d‘échauffement+ 35min de fractionné+ 10min de récupération)  Samedi : repos Dimanche : sortie running de 6km en 40 min fait sur le chemin du halage   Bilan de la semaine : Objectifs hebdomadaires atteints:3 séances de musculation faites ainsi que 3 sorties Running.... [Lire la suite]
Posté par Mila2the à 16:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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